坐月子能吃冷的东西吗?大家都知道，科学的坐月子是我们如今所提倡的。然而相信大部分产妇在月子期间都会或多或少的受到传统观念的束缚，不吃生冷的食物，甚至连一些水果都不敢吃，这样就对产后的营养补充造成了一定的困扰。那么坐月子能吃冷的东西吗?

坐月子能吃冷的东西吗?e家政资深月嫂表示：产后是女性重新平衡身体状态的过程，除了注意休息，还要注意饮食，在饮食传统习俗中，坐月子和哺乳期间是不能吃凉东西的，比如冷饮以及其他刚从冰箱中取出的食物。但是，一般像苹果、葡萄、香蕉这样的水果还是可以吃的，也并不是只要冷的东西就不能吃，科学饮食才是最合理的。

坐月子能吃冷的东西吗?月子不能吃哪些东西?

1、高脂肪浓汤不宜喝

分娩之后女性很多人总是进食滋补的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的浓汤，因为这些浓汤会使得脂肪在体内堆积，并且影响胃口，同时对宝宝也非常不好，所以不要喝高脂肪的浓汤，如果一定要喝汤可以喝一些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤和蔬菜汤等。

2、较咸的食物

在产后，女性的身体依然存在很多在怀孕期间积聚下来的多余的水分。如果产后食物含盐较多，就会加重产妇体内水钠潴溜的情况，易造成浮肿，甚至诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3、忌辛辣刺激食物

因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物。

坐月子能吃冷的东西吗?通过以上的阅读了解，相信大家对于坐月子的饮食禁忌有了一定的认识了。坐月子期间，饮食问题是非常重要的，只有饮食方面做好了，才能让产后恢复的更快并且让宝宝健康的成长。

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